Exercitii pentru ochi

Primul exercitiu presupune sa ne concentram vederea pe un punct fix care sa fie la nivelul ochilor si la distanta de cca 70 cm de noi. Privim punctul, fara ochelari, pana cand ochii lacrimeaza. Apoi frecam palmele foarte energic si rapid una de cealalta, pana cand ele devin fierbinti. Cu blandete vom aplica apoi palmele deasupra ochilor pentru a-i incalzi, relaxa si energiza.

Pentru al doilea exercitiu, ne vom aseza la o distanta cat mai mica de[…] mai mult puteti citi aici.

Stefan Pusca

E-mail: stpusca[@]yahoo.com