Ce este akashi mudra?
Akashi mudra se mai numeste si “constiinta spatiului interior”.
Ea se executa in felul urmator: va asezati intr-o postura de meditatie si se sprijina limba de cerul gurii.
Se respira lent, cu capul usor dat pe spate si se respira usor cu un mic zgomot.
Cand mudra este bine realizata practicantul obtine calmul si linistea mentala iar beneficiile meditatiei sale vor creste sensibil.
Stefan Pusca
Terapeut, autor si formator de cursuri de dezvoltare spirituala
Web: www.stefan-pusca.ro
E-mail: stpusca[@]yahoo.com
